Methoden

Beim QiGong werden sanfte Bewegungen mit Atmung, Visualisierung, Konzentration und meditativer Ruhe verbunden.

Die Fähigkeit zur Selbsthilfe erlernen.

Unter Ressourcen versteht man Potentiale, die eingesetzt werden können, um Krisen, Belastungen, Veränderungen zu bewältigen. 

Meditation zur Stressreduktion.

Meditation kann das Wohlbefinden unterstützen. Heute ist Meditation eine beliebte Entspannungsmethode, um im Alltag und bei Stress zur Ruhe zu kommen und die Umwelt für einen Moment auszublenden und um Zeit für sich zu schaffen. 

Die Gua Sha Massage ist eine Massagetechnik aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Mit einem abgerundeten „Schaber“ aus Stein, Messing oder Holz wird mit leichtem Druck über die eingeölte Haut gestrichen.

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